Quali sono i vantaggi di mantenersi in forma? Fitness e non fitness, persistenza a lungo termine, sono due vite completamente diverse. Aderisci al fitness, un giorno, un mese, un anno, tre anni, questi cambiamenti nel nodo temporale, non solo l'accumulo di numeri, ma anche la testimonianza della trasformazione fisica e mentale.

Quando inizi il tuo primo giorno di fitness, potresti essere in grado di completare solo pochi semplici movimenti, il tuo cuore batte forte, stai sudando e ti senti come se non potessi respirare.

Dopo ogni allenamento si avvertiranno dolori muscolari ritardati e tutto il corpo si sentirà a disagio, spingendo le persone a voler rinunciare all'allenamento. La maggior parte delle persone non resisterà qualche giorno e sceglierà di arrendersi, solo poche persone si attengono a ciò.

Dopo tre mesi di esercizio continuo, inizi ad abituarti al ritmo del fitness e si nota un miglioramento significativo nella forma fisica e nella resistenza. Obiettivi che prima sembravano irraggiungibili ora sembrano a portata di mano.

Scoprirai che il grasso sul tuo corpo diminuisce lentamente, la percentuale di grasso corporeo inizia a diminuire, il carico di peso inizia a ridursi, il corpo è più eretto e l'intera persona irradia fiducia.

Continua ad allenarti per 6 mesi, hai detto addio al sé originale, pieno di nuova vitalità e vitalità. Tu dall'hobby dell'esercizio aerobico per prestare lentamente attenzione all'allenamento della forza, tu dal perseguimento del peso standard, della figura snella, al perseguimento dei muscoli addominali dei ragazzi, della figura a triangolo invertito, dei fianchi delle ragazze, della figura della linea del gilet, questo è un cambiamento nell'estetica, ma anche l'ulteriore ricerca di una bella figura.

Dopo un anno di allenamento, la tua routine di fitness è diventata parte della tua vita. Non è più necessario insistere, ma naturalmente, nella routine, alcuni giorni senza esercizio fisico saranno scomodi.

Hai lentamente aperto il divario con i tuoi coetanei, la tua vita è diventata autodisciplina, lontano dalla vita notturna e dal cibo spazzatura, la vita è diventata più sana, più energica e più giovane.

Continua ad allenarti per 3 anni, sei diventato un fitness driver, incoraggerai le persone intorno a te a muoversi. Hai più amici che la pensano allo stesso modo nella tua cerchia sociale, che si incoraggiano a vicenda a progredire insieme e mantieni il tuo corpo come un adolescente, i tuoi muscoli sono tesi e potenti e il tuo corpo è elegante.

Internamente hai una forza di volontà e un’autodisciplina più forti, sei più capace di affrontare le sfide e le difficoltà della vita e ti sei ribellato per diventare una versione migliore di te stesso.